क्या आपको बांस के टूथब्रश से अपने दाँत ब्रश करते समय अपनी जीभ को ब्रश करने की आवश्यकता है?

क्या आपको अपने दांतों को ब्रश करते समय अपनी जीभ को ब्रश करने की आवश्यकता है?बांसटूथब्रश

यदि सभी प्रकार के बैक्टीरिया, मृत त्वचा कोशिकाएं, लार और भोजन के अवशेष लंबे समय तक जीभ के पैपिला के अंतराल में जमा होते हैं और समय पर हटाया नहीं जा सकता है, तो यह मौखिक वनस्पति के संतुलन को नष्ट कर सकता है और बीमारियों की घटना को जन्म दे सकता है। . इसके अलावा, अपनी जीभ को बार-बार ब्रश करने से भी आपकी सांसों को ताज़ा करने और सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद मिल सकती है।

अपनी जीभ को ब्रश करते समय मतली के कारण

1. जीभ को ब्रश करते समय, जीभ की जड़ चिढ़ जाती है और ऊपर उठ जाती है और ग्रसनी की पिछली दीवार को छूती है, जिससे मतली हो सकती है।
2. बहुत अधिक टूथपेस्ट निचोड़ें। जीभ को ब्रश करते समय, बहुत अधिक झाग गले में जलन पैदा करेगा और मतली का कारण बनेगा।
3. अपने दांतों को ठंडे पानी से ब्रश करें (विशेषकर सर्दियों में)। मौखिक गुहा और पानी के बीच बड़े तापमान अंतर के कारण, यह मौखिक तंत्रिकाओं को उत्तेजित कर सकता है और मतली का कारण बन सकता है।

4. यह क्रोनिक ग्रसनीशोथ और गैस्ट्राइटिस के कारण हो सकता है

जीभ साफ करने के तरीके

1. ताकत: अपनी जीभ को ब्रश करते समय बहुत अधिक बल का प्रयोग न करें। यदि यह साफ नहीं है तो आप इसे कई बार धीरे से ब्रश कर सकते हैं।
2. आवृत्ति: व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार, कभी-कभी जीभ को ब्रश करें, आमतौर पर सप्ताह में दो बार, लेकिन मनमाने ढंग से व्यवस्थित, व्यक्तिगत जरूरतों के सापेक्ष इसे बढ़ाया या घटाया भी जा सकता है।
3. समय: अपने दांतों को ब्रश करते समय, बस अपनी जीभ को ब्रश करें, ताकि आपको लंबे समय तक ब्रश करने की आवश्यकता न हो।
4. उपकरण: आप एक विशेष जीभ खुरचनी का उपयोग कर सकते हैं। कृपया उपकरण के आकार पर ध्यान दें. यह बहुत बड़ा और लचीला है, और यह आसानी से उल्टी का कारण बन सकता है।

5. क्रिया: जब ब्रश का सिर जीभ की सतह को छूता है, तो विपरीत दिशा में जाने से बचने के लिए जीभ की जड़ से जीभ की नोक तक ब्रश करें; जब यह मुंह तक पहुंच जाए तो ब्रश के सिर को लटका देना चाहिए। जीभ खुजलाते समय सांस न लें, या उल्टी से बचने के लिए आप धीरे से सांस छोड़ सकते हैं।