बांस के टूथब्रश से ब्रश करते समय दांतों की सुरक्षा का सामान्य ज्ञान

ब्रश करते समय दांतों की सुरक्षा का सामान्य ज्ञानबांस का टूथब्रश
1. खटखटाना दांतों को सहारा देने वाले ऊतकों के स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है, व्यायाम की तरह, यह लार के स्राव को भी उत्तेजित कर सकता है और दांत की सतह को साफ कर सकता है। खटखटाने की विधि सरल है और हर कोई इसे कर सकता है। इसकी विधि है: अपने होंठ बंद करें, ऊपर और नीचे की दिशा में ऊपरी और निचले दांतों को काटें और टैप करें, हर बार जब आप सौ से अधिक बार टैप करें, आदत विकसित करने के लिए हर सुबह ब्रश करने में सहयोग करें।
2. अपने दांतों को ब्रश करें, यह सबसे आम तरीका है। लोग अपने दाँत साफ़ कर रहे हैं, लेकिन बहुत से लोग अपने दाँत अच्छी तरह और गंभीरता से साफ़ नहीं करते हैं। तथाकथित अच्छी ब्रशिंग प्रत्येक दांत की सतहों को साफ करना है। दिन में कम से कम एक बार सुबह और शाम ब्रश करें। अपने दांतों को ब्रश करने का सही तरीका ऊपरी दांतों को ऊपर से नीचे की ओर और निचले दांतों को नीचे से ऊपर की ओर घुमाना है। ऊपरी और निचले सामने के दांतों को दांतों के बीच के अंतर के साथ ब्रश करें, और चबाने वाले दांतों के बीच आगे और पीछे ब्रश करें। दाँत की सतह को साफ-सुथरा ब्रश करने के लिए, छोटे ब्रश हेड, मुलायम ब्रिसल्स और लचीलेपन वाले स्वास्थ्य देखभाल वाले टूथब्रश का उपयोग करना चाहिए। दंत क्षय और पेरियोडोंटल रोग को रोकने के लिए, सोडियम फ्लोराइड या क्लोरहेक्सिडिन युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करना सबसे अच्छा है। सोडियम फ्लोराइड या स्ट्रोंटियम क्लोराइड युक्त टूथपेस्ट भी दांतों की अतिसंवेदनशीलता से राहत दिला सकता है।
3. अपने दाँतों को झटका दें, प्लाक में प्रभावित कुछ भोजन को अपने दाँतों को ब्रश करके निकालना मुश्किल होता है। प्लाक को साफ करने के लिए प्रभावित भोजन को धीरे से निकालने के लिए दंत जांच का उपयोग करना सबसे अच्छा है। कुछ लोग टूथपिक्स का उपयोग करने के आदी हैं, लेकिन आपको बहुत अधिक बल का उपयोग नहीं करना चाहिए, ताकि मसूड़ों में छेद न हो या यहां तक ​​कि वायुकोशीय हड्डी के अवशोषण का कारण न बने।
4. अपना मुँह कुल्ला करें, गरारे करने पर ध्यान दें, भोजन के बाद गर्म पानी से कुल्ला करें या मौखिक गुहा में भोजन के अवशेषों को बाहर निकालने के लिए अपने दाँत साफ करने के बाद कुल्ला करें। प्राचीन मेरे देश में, अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए चाय का उपयोग करना एक अच्छा तरीका है, क्योंकि चाय में फ्लोरीन होता है, जो क्षय को रोक सकता है, और इसमें टैनिन भी होता है, जो मसूड़े की सूजन को रोकने के लिए भी अच्छा है।
माउथवॉश में थोड़ा सा नमक मिलाएं, आमतौर पर इसका स्वाद थोड़ा नमकीन होता है, और इसका मसूड़ों की सूजन को रोकने पर भी एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। माउथवॉश में कुछ दवाएं, जैसे 0.2% क्लोरहेक्सिडिन या 0.2% सोडियम फ्लोराइड घोल मिलाने से बेहतर एंटी-कैरीज़ प्रभाव होता है।
टूथब्रश का चयन
(1) The size of the toothbrush head: According to the regulations of the association, the length of the toothbrush head should be 2.5～3cm, the width should be 0.8～1cm, there are 2～4 rows of bristles, each row of 5～12 bundles of bristles, the front end of the toothbrush head should be It is round and blunt. These regulations are for people to refer to when choosing a toothbrush.
(2) ब्रिसल्स की कठोरता: आम तौर पर, इसे तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: नरम, तटस्थ और कठोर। आम तौर पर, तटस्थ कठोरता वाला टूथब्रश अधिक उपयुक्त होता है। टूथब्रश खरीदते समय आप उसके ब्रिसल्स को अपनी उंगलियों से दबा सकते हैं। यदि आपकी उंगलियों में जलन हो रही है, तो इसका मतलब है कि यह बहुत सख्त है और इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
(3) ब्रश हेड और हैंडल के बीच का कोण: व्यावसायिक रूप से उपलब्ध टूथब्रश दो प्रकार के होते हैं: रैखिक और कोणीय। उपयोग करने पर सीधा प्रकार अधिक शक्तिशाली होता है, और कोणीय टूथब्रश का पिछले दांतों पर बेहतर सफाई प्रभाव पड़ता है।
(4) विशेष टूथब्रश: पेरियोडोंटल रोग के रोगी या वृद्ध लोग, जिनके मसूड़े सिकुड़ रहे हों, दांतों के बीच की जगह बढ़ गई हो, और अवतल टूथब्रश विशेष रूप से दांतों के सुधार के लिए उपयोग किए जाते हैं। इस प्रकार के टूथब्रश के ब्रिसल्स की बाहरी दो पंक्तियाँ ब्रिसल्स की बीच की दो पंक्तियों से बड़ी होती हैं। बाल लंबे होते हैं. असुविधाजनक हाथों और पैरों वाले लोग, जैसे स्ट्रोक के रोगी, इलेक्ट्रिक टूथब्रश चुन सकते हैं।